B5-vitamin
A B5-vitamin, más néven pantoténsav, a többi B-vitaminhoz hasonlóan elsősorban az energiatermelő folyamatokban játszik fontos szerepet, de szükséges a fehérjék és zsírok előállításához és lebontásához is.
Legfrissebb cikkeink:
Archívum
Ide a többnyire régi, esetleg már nem is annyira aktuális híreinket fogjuk gyűjteni. Kategóriákra osztva.
Növényi előfordulás
| Napraforgómag | 7 mg / 100 g |
|---|---|
| Csiperke gomba | 2,2 mg / 100 g |
| Avokádó | 1,4 mg / 100 g |
| Portobello gomba | 1,3 mg / 100 g |
| Kesudió | 1,2 mg / 100 g |
| Aszalt sárgabarack | 1,1 mg / 100 g |
| Földimogyoró | 1 mg / 100 g |
| Lenmag | 1 mg / 100 g |
| Mogyoró | 0,9 mg / 100 g |
| Pekándió | 0,9 mg / 100 g |
| Kukorica | 0,8 mg / 100 g |
| Édesburgonya | 0,8 mg / 100 g |
| Makadámdió | 0,8 mg / 100 g |
| Karfiol | 0,7 mg / 100 g |
| Fokhagyma | 0,6 mg / 100 g |
| Brokkoli | 0,6 mg / 100 g |
| Datolya | 0,6 mg / 100 g |
| Dió | 0,6 mg / 100 g |
| Tökmag | 0,6 mg / 100 g |
| Lencse | 0,6 mg / 100 g |
| Sárgaborsó | 0,6 mg / 100 g |
| Gesztenye | 0,5 mg / 100 g |
| Mandula | 0,5 mg / 100 g |
| Pisztácia | 0,5 mg / 100 g |
Állati előfordulás
Amellett, hogy jótékony hatással bír a különböző bőrproblémákra, a belőle keletkező koenzim-A kulcsfontosságú számtalan enzim megfelelő működéséhez.
